INIMSÜDAMES ON PALJU KAVATSUSI, KUID JUMALA NÕU SAAB TEOKS!

Thursday, 23 May 2019

Maksimaalse tulemuse saladus

Athletes in Action ja Eesti Kergejõustikuliidu poolt korraldatav koolitus toimub 18.-20.juunil Tallinnas ja 25.-27.juunil Tartus.

Koolituspäevad Tallinnas ja Tartus
Koolitus toimub kolmel õhtul, Tallinnas 18.-20.juunil ja Tartus 25.-27.juunil. Iga õhtu koosneb kolmest osast: kell 18 on lühike teooriaosa, kell 19 on juhendatud treening ning pärast seda vaba arutelu. Koolitus on vabas vormis ning võimalik on valida osalemist ka paaril päeval kolmest. 

Kõnelejad
Koolituse peakõneleja on jooksutreener Mark Misch (USA), kes juhendab Eesti olümpialasi Tiidrek Nurmet ja Kaur Kivistikku ning kelle treeningmetoodikat iseloomustab mitmekülgne lähenemine sportlastele (the whole athlete approach). Spordipsühholoogia konsultandi vaatenurgast kõneleb Elina Kivinukk ja isiklikke kogemusi jagab pikamaajooksja Tiidrek Nurme.
NB! Mark Misch räägib inglise keeles. 


Koolituse sisu
1.päev - Sportlase füüsiline ettevalmistus
2.päev - Sportlase psühholoogiline ettevalmistus
3.päev - Sportlase vaimne ettevalmistus


Osalustasu
Ühe päeva osalustasu on 10 eurot, kolme päeva osalustasu on 25 eurot. 

Registreerimise tähtaeg
Tallinna üritusele 17.06 ja Tartu üritusele 24.06. 

Rohkem infot ja registreerimine ÜRITUSE KODULEHEL


Monday, 8 April 2019

Maratoonari unistus / The Dream for a Marathon Runner


Hannoveri maratoni hommikul helistasin treener Markile Coloradosse ja Harryle Eestisse ning jagasin enne pikka jooksuvõistlust viimased infokillud. Mainisin ära, et mind on siin poputatud justkui kuninga kassi. Nimelt võistluskorraldajad andsid mulle oma isikliku hotellitoa, maksid reisi kinni, organiseerisid spordijoogid ja tagatipukuks palkasid tempotegijagi.

I have been well taking care of in Hannover marathon. The organizers paid my trip, gave a hotel room, organized the fluids and gave me a private pacemaker. What else I can ask for?
Foto: Norbert Wilhelmi
Päev enne võistlust istusin Sakamaa meediakanali esindajaga vastakuti, kui too küsis minu lapsepõlve seikluste kohta noortevanglas. Küsis kas ta võib sellest rääkida ka võistluste ajal otseülekandes. Sama teema võttis söögilauas üles ka Lõuna Aafrika jooksja. Head sportlikud saavutsed toovad rambivalgusse kogu sportlase elu. Kui kasvõi ükski inimene sellest eduloost motivatsiooni leiab, on halb pöördunud heaks.

The day before the race a German broadcaster asked from me about my childhood experience in the youth prison. I gave him the permission to speak about that when he was going to comment the marathon in the TV station. The same question was asked by a South African runner at the dining hall. It seems that If you are doing good in something, then your whole life will be exposed. I am always happy to share a motivational story for the others.
Kõik on uus: uus võimalus, uus võistlus, uus koht, uued tuttavad, uus isiklik rekord. Everythings is new: new opportunity, new competition, new place, new friends, new PB.
Võistluseelsed päevad on tippsportlaste jaoks alati ärevad: positiivne ärevus aitab võistlusteks paremini keskenduda. Omamoodi äge kogemus oli kuulda oma kõrval hotellitoas kaasvõistlejat palvetamas, nii hommikul kui õhtul. Igal inimesel omad vahendid kuidas oma mõtte - ja tundemaailma korrigeerida. Minagi palvetasin, et seekord maksapisteid ei tuleks nagu enamus minu maratonidel on olnud.

The pre-race days are always stressful: positive stress helps the athletes to focus. It was great to hear when the guy next door prayed before the sleep and when he woke up in the morning. Everybody has their ways how to handle the emotions and the mind set. I prayed also and asked from God for not having some side stitches during the race.
Võistluseelsel õhtul segati valmis spordijoogid. Korraldajad palusid pudeli saamiseks õunamahla kraanikausist alla valada.  Minu spordijook paiknes eliitvõistlejate laua peal esimisena, seega ei pidanud seda pingsalt otsima ning sain oma joogid alati õigel ajal kätte. The special drinks were prepared the day before the race. The organizer asked us to pour down the apple juice just because of getting empty bottles. I could not do that, so I mostly used the cardboard bottles.
Võistlus rullus lahti nagu alati: isesuguselt. Esimene 5 km jooksin juhtgrupis ajaliselt 15.25. Seejärel juhtgrupp tõstis tempot, millele ma ei näinud mõtet reageerida. Lasin vahe sisse ning jätkasin omale sobivas tempos oma tempotegijaga. Viimane üritas mind korduvalt tagasi hoida kuna kippusin tempot tõstma. Kuni poolmaratonini jooksime koos, siis astus tema maksapistete tõttu kõrvale. Kuna juhtgrupp oli eest ära ja tagumised mehed nii palju aeglasemad, siis jooksin üksinda edasi, mõõdudes mitmetest jooksjatest, kes juhtgrupist välja pudenesid. Eriti meeldiv oli mööduda Saksamaa rekordiomanikust ning võistluse peategelasest Arne Gabiusest. Viimane 12 km oli üsna väljakutsuv kuna vastu vaatasid kohati tuulised ja pikad sirged ning väsinud ja energiapuuduses keha nõudis oma osa. Õnneks suutsin ennast ületada ning tempot enamvähem säilitada. Kokkuvõtteks uus isiklik rekord 2.13.40 ja kuues koht kõrgetasemelises seltskonnas. Ja mida ei olnud, need olid maksapisted!

The first 5 km I followed the first group, clocking 15.25. After that I slowed down a bit with my pacemaker. We passed the half way 66.01. Unfortunately my pacemaker could not continue after the half way due to the side stitches. I had to go by myself on the second half. The last 12 km was pretty hard, but I am happy that I could manage the pace pretty well until the end. I found some motivation when started to pass the other guys. New PB 2.13.40 and the position 6th in the IAAF Silver Label race. Not bad! By the way: I did not have any side stitches.
Top 10
Tegemist on suure sammuga edasi minu maratonikarjääris. Kogu protsessi käigus õppisin palju uut ja näen kõvasti arenguruumi.

It is a huge step forward in my marathon career. During the process I studied a lot and I see there is lot of space to develop.

Teine hea uudis on see, et näen üle nelja kuu kodumaad! See on hea auhind: kojusõit pikalt reisilt.

The second good news is that I am going home after the four months of being away. This is a nice award.  

Tänan kõiki abilisi sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Abitreener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Mänedžer (manager) Charles Paanakker
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
   
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/


Saturday, 6 April 2019

Hannoveri maratoni eellugi / Hannover marathon pre-story

Pühapäeval 07. aprill algusega kell 9.00 jooksen oma elu kaheksanda maratoni Hannoveris. Hannoveri maratoni raames korraldatud erinevatel jooksudistantsidel osaleb ligi 26 000 inimest ning võistluse taseme poolest kuulub IAAFi (Rahvusvaheline Kergejõustikuliit) nimistus Silver Label maratonide hulka.
Päev enne starti koos Kaia ja tempotegijaga. The day before the race with Kaia and the pacemaker.
On the 7th of April I am going to run my life time eighth marathon. Hannover Marathon is an enourmous event: more than 26 000 people are running on that day in this city. Hannover marathon is a IAAF Silver Label event. 

Hannoveri maratoniks olen valmistanud pikka aega. Tänase seisuga ei ole üle nelja kuu kodumaal viibinud, vaid hoopis treeninglaagrites kahes eri paigas. Kõige pealt 3.5 kuud Keenias ning seejärel kaks nädalat Hollandis. Treeningettevalmistus ja maratoni valik on korduvalt nelja kuu jooksul muutunud, sellegipoolest olen täna üsnagi heas võistlusvormis. Seda näitab ka hiljutine Alpheni 20 km jooksuvõistluse võit. Plaanin alustada tavapäratult kiiresti, ehk poolmaratoni vaheaeg võiks tulla 66.00. Praeguse seisuga võistlustrass ja ilma on selleks soosivad.

My preparations for the Hannover marathon have been 4 months long. At first three and half months in Kenya and the last two weeks in Netherlands. My preparation plans have been changed due to the choice of the spring's marathon. My shape is good and I am planning to take some risks. The first half of the  marathon should be around 66 minutes, which is a huge step forward in my marathon experience. The course and the weather are promising!
A great and a productive meeting at the hotel room. Suurepärane ja produktiivne kohtumine hotelliruumis. AITÄH TANJA!
Minu mänedžer Charles Paanakker ja korraldajad on omalt poolt palju kaasa aidanud. Näiteks saan endale isikliku tempotegija, kes jookseb mulle sobivas tempos. Lisaks on meeldivalt üllatavaid ning minule sobivaid kokkusaatumisi teisigi. Näiteks täna hommikul lõikas Eesti maratoni meistri Kaia Lepiku ema minu juuksed ära. Juhtumisi kohtusime Hannoveris kuna Kaia võistleb siin. Sain 4 kuu vanusest pässakast lahti.

My manager Charles Paanakker and the competition organisers have done a lot to help out an Estonian guy. I will have a personal pacemaker. The another great thing was that I got and hair dresser in my hotel room. Our Estonian marathon champion Kaia Lepik's mom made it happen. I lost my 4 months old hair! 
Alpheni 20 km võit. Victory in Alphen 20 km.
The web page of the Hannover marathon is HERE
Minu varasem maratoni statsitika asub SIIN

The elite runners in Hannover. Eliitjooksjate nimekiri Hannoveris. NB! Roman Fosti ei osale haigestumise tõttu.
Maratoni Tokyo olümpianorm on ajaliselt 2.11.30. Lisaks on võimalik qualifitseeruda rankingu süsteemi alusel või finišeeruda kõrgetel kohtadel Gold Label või MMi võistlustel. 
The marathon Olympic qualification time is 2.11.30. Hopefully I get close to that!
Hotelli hommikusöök enne maratoni. The breakfast before the race at the hotel.
Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Abitreener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Mänedžer (manager) Charles Paanakker
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
   
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/

Saturday, 23 March 2019

Tagasi võistlustules, Alphen 20 km


Homme Eesti ajajärgi kell 14.30 võistlen Hollandis, Alphenis 20 km maanteejooksus. Sellega tähistan pikaajalise võistluspausi lõppu. Viimati võistlesin 9. september Tallinna Maratoni raames korraldatud poolmaratoni distantsil. Ühtlasi see tähendab ka ligi kolme ja poole kuu pikkuse Keenia treeninglaagri lõppu.
Üks väike hetk meie pikaajalisest reisist. Perega Victoria järve ääres. Suurema osa treeninglaagrist saime koos veeta.
Võistlus tõotab tulla eliitjooksjate hulgas tasavägine kuna kümme tugevamat meest on üsna sarnase tasemega võistlejad. Rajatrass on Hollandile iseloomulikult kiire. Ilmastikuolud on Keeniaga võrreldes jahedamad ning suureks küsimärgiks ja võistlustulemust mõjutavaks teguriks on tuul. Kui tuul on nõrk, siis lõppajad tulevad kiiremad. Eesti rekord on 1.00.22 ning kuulub aastast 1960 Lembit Virkuse nimele. Eesti rekordi ületamiseks on vaja läbida iga kilomeeter ajaga 3.01. 

Treeniningpäevi Keenias kogunes sellel korral rekordiliselt 107 päeva ning tegemist oli minu 19. treeninglaagriga selles konkreeteses riigis. Laagripäevade arv kujunes oluliselt pikemaks kui esialgu planeeritud, sest treeninglaagri järgne võistlusgraafik muutus laagri jooksul. Kui laagrit kuidagi kokku võtta, siis märksõnadena võiks kasutada Eesti maja Keenias 3rd edition, hea tervis, palju treeninguid, perekond ja tohutult uusi kogemusi Mustal Mandril ja elust enesest. Kõigest täpsemalt kunagi lähitulevikus.
Eliitjooksjate nimekiri Alphenis
Pärast 20 km võistlust planeerin võistelda Hannoveri maratonil, mis toimub 7. aprill. See on koht, kus tahaks parandada oma isiklkku rekordit, milleks on eelmise aasta Berliini Europa meistrivõistlustel joostud 2.15.16.

Kõik tippjooksuhuvilised teavad, et 2020. aasta olümpianormid maratonis on krõbedad. Ajaline norm on määratud 2.11.30. Lisaks on võimalus ka qualifitseeruda rankingu süsteemi alusel või näiteks finišeeruda top viie hulgas “Gold Label” maratonil või top kümne hulgas maailmameistrivõistlustel või “World Marathon Major” maratonil. Minu arvamus sellest on lühike – kõik on võimalik sellele, kes usub! Kas normid jäävad selliseks? Ei tea keegi! 2016. aasta Rio olümpianorme muudeti lausa paaril korral.

Alphen 20 km võistluse veebilehekülg asub

Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Abitreener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Mänedžer (manager) Charles Paanakker
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
   
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

 
Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/






Monday, 10 September 2018

Peaaegu kümnesse / Almost nailed it

Tallinnas jäi seekord Eesti poolmaratoni rekord püsima, kuid võitsin jooksu mitme tugeva favoriidi ees!
I didn't break the Estonian half marathon record in Tallinn, but took the victory on the front of some good runners.
Foto: Andres Putting
Pärast mitme asjatundjaga võistluskulgu analüüsides võin julgelt endale tunnistada, et jooksin väljakutsete rohkel rajatrassil väga tugeva aja - 1.03.27. Eesti rekordist jäi puudu 27 sekundit ja isiklikust rekordist kõigest 14 sekundit. 
I have to admit that my performance was great. My final time was 1.03.27, so missed the Estonian record in 27 seconds and the personal record in 14 seconds.
 
Minu hinnangul oli tegemist läbi aegade kõige konkurentsitihedama poolmaratoni võistlusega Eestimaa pinnal, kus top kümnesse mahtus vaid kaks eestlast. Võidu võtsin alles finišisirgel jooksu favoriidi Peter Kiprotichi ees.
In my opinion it was the most competitive half marathon race in Estonian history. Only 2 Estonian men were among the Top 10. I took the victory in the final sprint on the front of the Peter Kiprotich. 
Tänu nendele jooksjatele suutsin kiiresti joosta. Mukunga tegi tempot kuni 9 kilomeetrini ja Peteriga võistlesin lõpuni. Thanks to those great runners I had a great race. Mukunga was keeping the high pace until the 9K and the Peter was with me until the end. Foto: Postimees sport
Plusspoolele saab kanda head ilma ja tugevat konkurentsi ning korraldajate püüdlusi tasemel võistlust korraldada. Miinuspoolele kannaksin kurvilise, kohati konarliku ja kitsa rajatrassi ning jalgu jäänud maratoni distantsi võistlejad.
The weather was great and the organizers did some good efforts to put together a decent competition. The course was challenging due to the some narrow paths and curvy roads. Unfortunately we hit into the marathon people from the 8th K. 
Kurviline rajatrass ja slaalom maratoonarite vahel pani vere voolama. The curvy course and running the slalom among the marathon runners broke my toes.
 My top 4 half marathon results:
1.03.13 - Rome-Ostia 2013
1.03.27 - Tallinn 2018
1.03.44 - Rome-Ostia 2014
1.03.56 - Narva 2018

Minu spordimehe hing on jätkuvalt rahutu!
My competitive spirit is still not in the peace!

Nüüd ootan põnevusega novembrikuud, kui IAAF teeb teatavaks 2020 Tokyo olümpiamängude kvalifikatsioonitingimused. Sellest tulenevalt panen paika ka oma lähituleviku võistlus - ja treeningplaanid.
Now I am waiting for the November when IAAF will announce the 2020 Tokyo Olympics qualification standards. Due to that information I am going to plan my next races and the training plans. 

  
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/





Saturday, 8 September 2018

Tallinna poolmaratoni eellugu / Tallinn half marathon pre-story

Talllinna Maratoni raames korraldatud poolmaratoni distantsil kombin sellel hooajal viimast korda oma võimete piire. Stardist jooksen välja Eesti poolmaratoni rekordi tempos ning loodetavasti suudan seda tempot lõpuni hoida.

In the Tallinn Marathon weekend I am going to race in half marathon distance. I am going to start with Estonian national record pace. Hopefully will keep the pace until the end.
Tallinna Maraton 2018 on hästi reklaamitud. The Tallinn Marathon 2018 is well promoted.
Kaasvõistlejate sportlik tase on minu hinnangul läbi aegade üks tugevamaid (Eestis korraldatud poolmaratoni võistlustest). Minu treeningpartner Mukunga lubas jooksu alguses tempot dikteerida, oleme kokkuleppinud, et tema ülesandeks on joosta 2.59 kilomeetri kohta, vähemalt 15 kilomeetrit.

The competition level is stronger than ever. My training partner Mukunga will go out as a pacemaker, he is going to run in 2.59 pace.

Tiidrek Nurme (EST) 1.03.13
Valerijs Zolnerovich (LAT) 1:04.43
Ibrahim Mukunga Wachira (KEN) 1:03.46
Weldom Kerich (KEN) 1:03.27
Yuriy Rusyuk (UKR) 1:04.12
Kiprotich Peter (KEN) (debut)
Janis Viskers (LAT) 1:06.11

Eesti rekord on 1.03.00 aastast 2000 Pavel Loskutovi nimel, minu isiklik rekord on vaid 13 sekundit aeglasem. Sellel hooajal jooksin Narvas ajaga 1.03.56.

An Estonian record time is 1.03.00 from the year of 2000 by Pavel Loskutov. My PB is just 13 seconds slower. In this season I have been running 1.03.56 in Narva half marathon. 

Homse võistluse lõpptulemust on raske prognoosida kuna arvesse tuleb võtta äsja joostud Berliini maratoni mõju organismile, rajaprofiili, kliimat, kaasvõistlejate ja tempomeistri võimekust, jne. Ma usun, et tuleb üsna piiripealne mäng.

It is hard to predict my final performance. I have to respect the weather, the course and the other competitors and I am not 100% sure what is my body capability after the marathon race. It will be the race on the edge indeed. 
Videoreklaam / a video advertisement
Start antakse pühapäeval 09.09 kell 10.45 Tallinna kesklinnas. 
The race will start 09.09 at 10.45 AM in the center of Tallinn.

Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
  
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/






Monday, 13 August 2018

Ideaalne päev / A perfect day

Distantsi esimesel poolel hoidsin ego tagasi ning ütlesin endale, et usalda treenerit. Distantsi teisel poolel mõtlesin, kas nüüd või mitte kunagi. On the first half of the distance I told to myself: "Trust the coach!" On the second half: "Now or never!"
Pühapäeval saavutatud Euroopa meistrivõistluste maratoni 9. koht, uus isiklik rekord 2.15.16 ja Eesti kõigeaegade teine tulemus, on minu jaoks suur kordaminek.

Being 9th in European Athletics Championships in marathon is a huge achievement for me. The final time was my new PB 2.15.16 and Estonian all time second result.

Nimetaksin seda minu meeskonna professionaalsuse töövõiduks. Olin asjatundjatega kõik võimalikud detailid läbi töötanud: võistluseelne ja võistlusaegne toitumine, toimetulek kuuma kliimaga, hetkevõimekuse hindamine, rajaga põhjalikult tutvumine, pidev treeningute monitooring, mäestikulaager, alpitelk, varasemate meistrivõistluste statistika, psühholoogilised abivahendid ja suureks abiks olid ka varasemad kogemused maratonivõistlustelt.
 
This victory was not my individual achievement, but it was a result from the professional teamwork. We left no stone un-turned, ice vests, ice bags in the hats every 5k or so, exact amounts of fluids in the bottles, etc. We had tested everything.
Maraton on meeskonnatöö. Päev enne võistlust istusime koos oma rajaäärse tugipersonaliga maha asju arutama. Preparing for the marathon is a teamwork, the day before we had a team meeting with our staff who helped us out during the race. 
Võistlustaktika pandi paika võistluseelsel päeval, kui laual oli kogu vajalik info. Treener Mark Mischiga leppisime kokku, et distantsi esimesel poolel jooksen 3.12 kilomeetri kohta ning teisel poolel lähen niikuis jõuan. Poolmaratoni läbisin ajaga 1.08.10 ja teise poole 1.07.06. Kui poolel distantsil olin 39. kohal, siis tundub lausa ime, et finišeerusin 9. kohal. Reaalsuses nii oligi planeeritud, ime on pigem see, et kõik nii läks nagu planeerisime. Distantsil oli ka mitmeid väljakutseid, näiteks kahel korral pidin tegelema maksapistetega. Õnneks suutsin hingamisrütmi muutes need probleemid seljatada. Jooksu raskendavaks asjaoluks oli parajalt soe päikeseline ilm ning distantsi teisel poolel üksinda töötamine. Võistlustrass oli piisavalt tasane, et kiiresti joosta.

The race tactics was decided with coach Mark Misch the day before after having all the important information. The half marathon time was 1.08.10 and the second half 1.07.06. On the half way I was on the 39th position. Its seems miracle to finish 9th overall, but it wasn't. We planned it! The miracle was that our plan worked out!
Stardis oli 72 meest, kellest lõpetas 58. On the starting line there were 72 runners, 58 finished. Foto: Liis Teimann
Selle saavutuse emotsionaalne aspekt. Mäletan selgelt eelmise aasta septembrikuu palvehetke, kui olin äsja Kolgata Baptistikoguduses pastori abina tööle asunud. Teadsin, et võtan lisakohistustega suure riski ning kardsin et minu sporditegemised kannatavad ülekoormatud elu tõttu. Meie koguduse pastor Leho palvetas selliselt: ”Jumal, palun lase Tiidrekul korda minna ka muudes eluvaldkondades!” See palve on mind kandnud terve aasta vältel. Olen kõvasti trenni teinud, koguduse juures kaasa aidanud, treeninglaagrites käinud ning tagatipuks ka kolmanda lapse isaks saanud. Täna olen elus ja terve ning õnnestunud nii kodus, koguduses kui ka sporditegemistes.

The emotional aspect from this experience. I clearly remember the last September when I was praying at our church office with my pastor Leho. After being employed as a pastor's assistant I had some fears. I knew that taking some more responsibilities will affect my sports doings. The pastor's prayer was: "Dear God, please help Tiidrek to be successful in other life areas too." Trough out the year I have been training a lot, working a lot at the church, having the training camps and above all - our family got our third child. Today I am healthy and successful at home, sports and in my church responsibilities. The pastor's prayer has answered!
Koos perekonnaga oleme seda teekonda käinud, olgu siis juba lõpuni. Everything I have done, I have done with the family - until the end!

Õnnitlused Romanile, kes lõpetas 17.kohal, elu teise ajaga. Kaks eestlast top 20 hulgas.  Congratulation for Roman who finished 17th with the lifetime second result. Two Estonians in top 20.
Maratonijooksjana olen veel pisut toores ja pigem algaja, seega usun et palju häid tulemusi on veel ees. Unistan osalemisest oma kolmandatel olümpiamängudel Tokyos 2020.

I will continue my marathon career. I believe I am capable to achieve some more great results in God's willing. My dream is to take part of my third Olympic in Tokyo 2020.



Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)


SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit


Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/