INIMSÜDAMES ON PALJU KAVATSUSI, KUID JUMALA NÕU SAAB TEOKS!

Sunday, 26 June 2016

Olümpiaeelne treeninglaager Colorados


Laupäeval lõpetasin oma teise pika treeningu Colorado mägedes, 2800 m kõrgusel. Uskumatu treening, seda eelkõige lummava looduse ja ebatavalise treeningpartneri tõttu. Treeningkaaslaseks oli minu nõuandja ja Colorado Springsi ülikooli treener Mark Misch.
Pärast kahe tunnist treeningut treener Markiga.
Täna ma ei oska nimetada ühtegi teist treenerit, kes elab nagu tippsportlane ja treenib nagu tippsportlane. Mees, kes jookseb koos oma õpilastega. Inglise keeles on tema iseloomustamiseks hea sõna – extraordinary. Mul on au temaga koostööd teha!
Kus eestlane jookseb, sinna jääb märk maha!
Colorado mäestikulinnas Colorado Springsis viin läbi olümpiaeelse treeninglaagri. See linn on tuntud eelkõige sõjaväelaste, sportlaste ja usklike seas. Siin asuvad näiteks Ameerika Ühendriikide sõjaväe lennukool, mitmete kristlike organisatsioonide peakorterid kui ka Ameerika Ühendriikide olümpiaspordikeskus. Viimases viibis hiljaaegu ka Eesti naismaadleja ja olümpialane Epp Mäe. Olen varem Colorado Springsi treeningpaigas viibinud kolmel korral.
Isa ja poja kvaliteetaeg Ameerikas. Kus on Batman? Kus on Superman?
Sellest tuleb minu elu parim treeninglaager! Täpselt nii ma mõtlen, usun ja loodan. Tänu mitmete ameerika sõprade abile sain kaasa võtta ka oma perekonna, kes on minu kõige lähedasem meeskond.
Eesti pere ja ameerika pere mägises Colorados
Tänan kõiki sõpru ja toetajaid, kes aitavad mul olümpiaeelset treeninglaagrit korraldada! Kodumaale ei naase ma enne, kui olümpiamängude maraton on seljataga.

Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Treener ja mänedžer Harry Lemberg 
Nõuandja ja treener Mark Misch
Vaimulik mentor Brad Bartz
Massöör Peeter Nigol ja Larry (Colorados)
Spordiarstid Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa Maili koos lastega


SUURTOETAJA


TOETAJAD

Spordiklubi
http://ekjl.ee/
 
Spordivarustus
http://www.sportland.ee/
 
Lamberts toidulisandid
 
 
Eesti Kergejõustikuliit


 Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/

Squeezy energiageelid 
https://www.facebook.com/SqueezySportsNutritionEstonia/ 




Wednesday, 15 June 2016

Narvas on tore!


Nädalavahetususel võistlesin Narva Energiajooksul poolmaratoni distantsil, mis olid ühtlasi ka Eesti meistrivõistlused. Võitsin jooksu ajaga 1:07. Hoolimata vihmasajust ja tuulisest ilmast tegid mitmed osalejad isiklikud rekordid.
On mõtteid, mida ei saa avaldamata jätta. Foto: sportfoto.com
Narvas ma ei suutnud vastu panna soovile väljendada oma mõtteid, mis mul selle piirkonna ja linna kohta on. Üle finišijoone jooksin hommikul valmistatud loosungiga “Narvas on tore”.

Tänan kõiki võistluskorraldajaid, kes on viinud suurepärase rahvaürituse Narvasse! 




Tuesday, 7 June 2016

Mõtlemapanev spordimees

Minu sportlaskarjääri jooksul on olnud võistlusi, mida ma pole eriti tõisiselt võtnud –  olen püüdnud kerge vaevaga võitu vormistada. Tavaliselt on need võistlused, kus puudub tugev konkurents. Selliseid võistlusi nimetan tugevateks treeninguteks.

Pühapäeval võistlesin Raplas 5 km tänavajooksus. Kavatsesin seal ühe toreda “treeningu” teha, kuni selgus üks segav asjaolu. Nimelt andekas Eesti jooksja Keio Kits registreeris ennast samale võistlusele. Teadsin, et sel juhul tuleb pisut enam kui treening.
Mina 1001, Keio 1002. Foto: Siim Solman
Tuli tuline võistlus, millest väljusin võitjana kõigest kahesekundilise edumaaga Keio ees. Arvestades ilmastikuolusid ning kurvilist rajatrajektoori olid lõppajad heast klassist – 14.39 ja 14.41. Esimese kilomeetri vaheaeg oli 2.46.

Pärast finišit ütles Keio, et tuli sellepärast Raplasse, et minuga võidu joosta. Mõtlesin hetke, mõtlesin kaks ning mõtlen siiani – küll on alles sportlase hing! Mees, kes otsib tugevat konkurentsi. Ma arvasin, et me kogemata sattusime samale võistlusele. Kõigi nende aastate jooksul pole just sageli tänavajooksudel sellise suhtumisega sportlasi kohanud.

IV Rapla Selveri Suurjooksu 10 km distantsi võidumees oli juba kolmandat aastat Mukunga. Olgu õeldud, et see on juba kolmas televiisor, mille mees Keeniasse viib. Eestis odavamapoolsem LCD ekraan on Keenias kõrges hinnas. Arvatakse, et Euroopast toodud asjad on palju parema kvaliteediga. Loodame, et lennujaamad õrna pagasit ära ei lõhu.

10 km tulemused
5 km tulemused

Saturday, 28 May 2016

Oleks mul kuri naine

Olümpiahooaeg kestab täie hooga, igal rindel. Äripäev, nagu ikka, võttis rahateema üles pajatab olümpialaste sendilugemisest. Mainiti ära ka minu 300-eurone stipendium, millega olen püüdnud hakkama saada viimased 10 kuud. Rusikaid võiks ju ühes ja teises suunas vibutada, kuid olgem ausad – olen elus ja terve, siiani hakkama saanud.

Hirmuga mõtlen, et oleks mul kuri naine, siis saaksin vist igapäev kolakat, et leiba lauale ei pane. Rääkimata üüri maksmisest äi ju andis meile elamise. Egas sedagi ma täpselt tea, kunas elektriarveid maksta ning kes prügivedu korraldab. Ometi on mul ja mu kahel lapsel magu täis ning lennukipiletid taskus, et treeninglaagrisse lennata. Nii see elu käib. Ahjaa, naine oli vahepeal välismaa ülikoolis tööl… Mõnikord teenin lisaraha võistlustega.
Pilt on küll tehtud aastal 2006, kuid naeratus on ikka endine!
Kõige selle juures olen ikka positiivne, sest elan usus, et küll Jumal toidab. Pole olemas võimatut olukorda. Küllap sellist mõtteviisi on aidanud kujundada ka treener Harry Lemberg, kes minu sporditegemiste eest on seisnud viimased 11 aastat. Teine "hull" on olnud ärimees Aivar Tuulberg, kes juba minu karjääri algusaegadel kinnitas, et usub minusse. Võiks öelda, et enamus minu treeninglaagreid on tema ehitusfirma Rand ja Tuulberg kinni maksnud – 11 aastat! 

Tänan kõiki abimehi, kes on mind sellel teekonnal aidanud nii varasematel aegadel kui ka käesoleval ajal. Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Treener ja mänedžer Harry Lemberg 
Nõuandja Mark Misch
Vaimulik mentor Brad Bartz
Massöör Peeter Nigol
Spordiarstid Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa Maili koos lastega



SUURTOETAJA 11 aastat on see ehitusfirma minu treeninglaagreid toetanud.

Pikemaajalisemad abilised on olnud toidulisandite firma Lamberts, samuti ka Sportland, kes varustab mind Nike'i riiete ja jalanõudega.
http://kmpharma.eu/
http://www.sportland.ee/

Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi on alati nõu ja jõuga abiks olnud.

http://sport.ut.ee/


Vahelduva eduga on ka Eesti kergejõustikuliit ja Eesti Olümpiakomitee abiks olnud. Mõnel aastal olen Tartu linna käest toetust saanud.


http://ekjl.ee/

http://ekjl.ee/ 




 

Saturday, 7 May 2016

Aitame vähihaigeid Eestis

Tippsportlasena olen harjunud, et minu tervise eest hoolitsevad teised inimesed.

Sarnases olukorras on ka vähihaiged Eestis. Nemad  vajavad  sinu ja minu rahalist abi, et osta ellujäämiseks vajalikke ravimeid. Kahjuks Eesti haigekassa ei kata kõigi vähihaigete ravikulusid.

Vähiravifond “Kingitud Elu," Spordi- ja Hobimess, Swimitation ning SportID on alustanud kampaaniat kogumaks raha vähihaigetele inimestele.

Hoolitseme üheskoos kaasmaalaste tervise eest!

Registreeri liikumistalgutele SportID lehel valides sobiv annetussumma, kogu tervisekilomeetreid ning tule kohale Sport ja Hobi messile, kus toimub ka sinu panuse üleandmine.

Friday, 29 April 2016

Mukunga võitis Soomes võistluse

Mukunga tõi Aafrika päikese taaskord Eestisse ehk uut motivatsiooni minu treeningpäevadesse. Ta saabus nädala alguses ning aitab mul läbi viia hulk olümpiaeelseid treeninguid, samal ajal võistleb Soomes, Lätis ja Eestis toimuvatel võistlustel.

Meie koostöö on kestnud viis aastat, Eestit külastab ta neljandat korda. Foto: Liisa Viiard

Kunagi ei tea, missuguses vormis ta Euroopasse reisib, kuid seekordne algus on paljutõotav. Esimese, Soomes toimunud raske maastikuga 10 km võistluse võitis ta ülekaalukalt. Tema järgmine etteaste toimub juba sellel pühapäeval ümber Viljandi järve jooksul. Tahaksin väga temaga mulgimaid jagada, kuid Hamburgis joostud maraton istub veel jalgades.

2016 Pyynikki-juoksu (Tampere, Soome) 10 km võitja. Foto: Patrick Ford 


Toidukoti võttis ta Keeniast kaasa. Kõik muu olgu mis on, kuid peaasi, et kõht korras oleks.

Kotis on 20 kg maisijahu. Sellest valmistab keenialane oma rahvustoitu nimega ugali.

Järgnevas videoklipis on juttu sellest, kuidas sai alguse meie koostöö:
A Touching Story of a Kenyan Runner








Wednesday, 20 April 2016

Hamburgi maratoni muljed

Neli nädalat enne Hamburgi maratoni polnud veel selge, kus ma võistlen. Otsuse langetasin alles Portugali treeninglaagris. Seal sain treeningute põhjal selguse, et füüsiline vorm on piisavalt hea, et uus maraton just Hamburgis joosta.
Treeninglaagri viimane päev Monte Gordos
Treeninglaager Portugalis Monte Gordos kujunes paremaks, kui esialgu oleksin oodanud. Ilm oli jooksmiseks suurepärane, palju treeningkaaslasi ning mugavad elamistingimused.

Reis Hamburgi maratonile oli mõnes mõttes nagu koju minek. Kohtasin seal palju eestlasi – treener Toomas Tarmi hinnangul osales Hamburgi maratonil ligi nelikümmend eestlast. Minuga samas hotellikompleksis elasid Kristo Reinsalu, Urmas Põldre ja Andrus Lein. Kõrval hotellis elas treener Harry koos Liina ja Leilaga.
Eestlased, kes startisid Hamburgi maratoni eliitgrupis: Kristo Reinsalu, Andrus Lein, Leila Luik, Liina Luik, Tiidrek Nurme (vasakult)
Minu eesmärk oli võimalikult targalt ja keskendunult joosta, püüdsin parandada need vead, mida tegin Valencia ja Sevilla maratonidel. Valisin konservatiivse taktika ehk alustasin üsna aeglases tempos.
Olümpianormi graafiku kirjutasin võistluspäeva hommikul käe peale. Oli abi!
Distantsi alguses valisin välja grupi, mis liigub minule sobivas graafikus. Seal oli umbkaudu seitse meest. Esimesel poolmaratonil domineerisid kolm väikest kasvu Kolumbia jooksjat. Üritasin ise mitte gruppi vedama minna, kuid ikka ja jälle leidsin ennast grupi eesotsast. 
Mitmete positsioonimuutustega jooksime koos ühtlases tempos kuni 30. kilomeetrini. Selles vaheajapunktis hakkas grupp lagunema: kes jooksis WC-sse, kes katkestas. Minul aga oli enesetunne nii hea, et tahtnuks tempot märgatavalt tõsta, kuid aukartusest distantsi pikkuse ees otsustasin pigem tagasi hoida. Sellegipoolest olin kõigest kolmeliikmeliseks kahanenud grupi vedaja. 35. kilomeetril tõstsin tempot ning järgmised viis kilomeetrit jooksin puhangulist vastutuult trotsides distantsi kõige kiirema vaheaja. Raskeks kujunes viimane kilomeeter: kerge tõus ning tugev tuul ja väsimus mõjusid jooksukiirusele, kuid hoolimata sellest suutsin viimased 200 m spurtida. Lõppaeg oli suurepärane – uus isiklik rekord ning maratoni olümpianorm.

Olen väga tänulik treener Harry Lembergile, Toomas Tarmile ja Urmas Põldrele ning mitmetele teistele, kes raja ääres julgustavalt kaasa elasid.
Pärast lõpujoont oli rõõm suur, ka Leila Luik täitis olümpianormi. Treener Harry, Leila ja mina.
Kõige halvemaski unenäos poleks oodanud, et jooksen kõigest viie kuuga kolm maratoni. Vägisi meenub mulle aasta 2008, kui täitsin 1500 m olümpianormi viimasel hetkel, peale mitmeid ebaõnnestumisi.
Mulle tundub nagu oleksin pealtvaataja, kes jälgib kuidas Jumal kirjutab üht elulugu. See lugu on ettearvamatu põnevik, omamoodi seriaal, kuid alati tõsielul põhinev.
2:17.59 ei ole küll maailma hooaja tipptulemus, kuid olümpiamängude ajaloos olen tõenäoliselt neljas mees, kes on kvalifitseerunud erinevatel olümpiamängudel 1500 m ja maratoni jooksus.

Tänan kõik abimehi, kes on mind sellel teekonnal aidanud:
Treener ja mänedžer Harry Lemberg 
Nõuandja Mark Misch
Vaimulik mentor Brad Bartz
Massöör Peeter Nigol
Spordiarstid Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa Maili koos lastega



SUURTOETAJA

TOETAJAD