INIMSÜDAMES ON PALJU KAVATSUSI, KUID JUMALA NÕU SAAB TEOKS!

Monday, 16 September 2019

Philadelphia poolmaratoni kokkuvõte / A summary of the Philadelphia half marathon

Pühapäeval toimunud Philadelphia poolmaratonil lõpetasin kõrgetasemelises seltskonnas kahekanda kohaga ning ajaks märgiti 1.04.23. Distantsi esimesed kümme kilomeetrit läbisin ajaliselt 29.48. Kuni sinnamaani liikusin koos juhtgrupiga, kuid jõeäärt mööda ülesvoolu joostes minu tempo juhtgrupiga võrreldes natuke rauges. Selles mängis oma osa seedehäired. Trass iseenesest lubas kiiret jooksu ning hea ilma ning päeva korral võiks seal kiireid aegu joosta. Sellel korral eelkõige ilma tõttu jooksid kõik eliitjooksjad endale seatud eesmärkidest 1 - 1.5 minutit aeglasemalt. Suures plaanis täitis võistlus edukalt Doha maailmameistrivõistlusteks valmistusel oma rolli.
Pildil Andrew Epperson ja Grant Fischer ning muidugi ka George Washington hobusel. Andrew esindab USA koondist Doha maailmameistrivõistlustel ning Grantiga oleme USAs korduvalt koos võistelnud. Sellel korral õnnestus mul mõlemat meest edestada.
Last Sunday I finished 8th in the Philadelphia half marathon race with the time of 1.04.23. The elite race was very high level, but the final results were not very strong due to the high humidity and warm weather temperature. My first 10K split time was 29.48. Until that I was running with the leaders. Unfortunately I had to slow down a bit because of the stomach problems. The course itself was fast and very promising. This time most of the elite's ran 1-1.5 minutes slower than their goals were. In the big picture it played a big role for my Doha World Championships preparations.

Reis ise oli omaette seiklus, sest USA idarannikuga on minu varasemad kokkupuuted kasinad. Suure linna helid, mustus, kirev elu hõivasid kõik minu meeled. Colorado linnad on selle kõrval ikka puhkus küll. Jätkan oma treeninguid Colorados kuni Doha maratonini, mis toimub 5. oktoobril.
Vaade Philadelphia linnale Ben Franklini sillalt.
The trip itself was an adventure itself, I don't have much experience with the US east coast. The big city life occupied all of my senses. Cities in Colorado are so much more peaceful.  I am going to continue my trainings in Colorado up to the Doha marathon which will be held on the 5th of October.

Results are HERE


Saturday, 14 September 2019

Philadelphia poolmaratoni eellugu / Pre-story of the Philadelphia half marathon

Olen eneselegi üllatuseks sattunud Philadelphiasse, USA idakaldale. Ikka asja pärast. Nimelt otsustasin Colorado treeninglaagri vahepalaks ühe poolmaratoni võistluse teha. Nimetaksin seda Tallinna maratoni järelpalaks, sellel aastal ei saanud seal treeninglaagri tõttu osaleda. Kusjuures kliima on sarnane, sest Philadelphia asub mere ääres, nii nagu Tallinngi.
Philadelphia old down / Philadelphia vanalinn.
The street art is the first strong impression in the Philadelphia / Tänavakunst on esimene silmatorkav nähtus Philadelphias.
Surprisingly I am in the Philadelphia, on the US east coast. Some business to do. Ten days ago I decided to race on this Sunday in Rock'n'Roll Philadelphia half marathon. This will be part of my Doha World Championships preparation.

Võistlus toimub Philadelphia vanalinna osas ning Schuylkill jõe kaldal. Rajatrass lubab kiires rütmis jooksu ning seltskond on kõrgest klassist, oma parima poolmaratoni tulemusega paiknen kusagil kümne piirimail.
The race course / võistlustrass.
The race will be held in the Philadelphia old town area and goes along to Schuylkill river. The course is pretty fast. There will be plenty of fast guys in the race. My best performance in the half marathon distance is positioning somewhere 10th in the start list.


Ootan endalt head etteastet, kuid samas olen realist. Alles eelmisel nädalal ladusin Colorado mäestikus tugevaid maratoni kilomeetreid, nende hulgas kolm tugevat treeningut 30 kraadises soojuses. Ettevalmistus käib eelkõige Doha maailmameistrivõistluste maratoni nimel.

Lots of high altitude training in Colorado / Palju mäestikutreeninguid Colorados.
I am expecting a good performance from myself, but at the same time I am trying to be a realist. Just last week I had a serious marathon training program in Colorado altitude. At least three hard training in the 30 degree heat. All the preparation is targeted towards to Doha World Championships.

Peale augustikuiseid Eesti meistrivõistlusi sõitsin koos oma kuue liikmelise perekonnaga Colorado mägedesse treenima. Olen seal viimaste aastate jooksul korduvalt käinud kuna minu treener Mark Misch elab ja töötab seal ning sealsed keskmäestikus asuvad jooksurajad on mulle sobivad. Lisaks suvine Colorado sobib hästi palavas toimuva Doha maratoni eelseteks treeninguteks.
A cloudy day in the beautiful Colorado with the long term friends and my closest family / Pilvine päev ilusas Colorados koos pikaajaliste sõpradega.
You can't escape from your family/children, the best and only thing to do is to do it together / Sa ei saa põgeneda oma perekonna/laste eest, parim ja ainus võimalus on nemad oma tegevustesse kaasata.
In Colorado I have been since the 19th of August, after the Estonian National Championships in Athletics. Colorado is one of my favorite training place in summer because of my coach Mark Misch who lives there and the altitude and the warm weather. The trails are great to run on.
Endless roads in Colorado / Lõputud teed Colorados.
Olen väga põnevil ning valmis Philadelphia lahinguks!


I am very exited and ready to have a race in Philadelphia!

Elite startlist is HERE
Competition webpage is HERE 

Kas teadsid?
1. Phildelphia rahvaarv on vähemalt 300 000 suurem kui kogu Eestis?
2. Philadelphias oli 2005. aastal maailma linnadest suuruselt üheksas SKP (sisemajanduse kogutoodang) - 312 miljardit dollarit

Milline tulemus tuleb? Which result will come?
1.03.00 - Eesti rekord / Estonian record
1.03.13 - Isiklik rekord / Personal record
1.03.27 - Viimase kahe aasta parim tulemus / The last two years best
1.04.00 - Lihtsalt ilus number / Beautiful number

Did you know? 
1. Population in Philadelphia is at least 300 000 bigger than in whole Estonia.
2. In 2005 Philadelphia was 9th among the cities in the world in Gross Domestic Product (GDP): 312 billion
 


Monday, 12 August 2019

Meie kergejõustiklaste võit läbi suure ime

Juhtunud on ime. Nii mõtlen päev pärast Euroopa meeskondlike meistrivõistluste teise liiga võitu Eesti kergejõustikukoondise poolt. Tippsordis on eesmärk maksimaalne tulemus saavutada, kuid harva tuleb soovitud resultaat. Kui vaadata tervikuna kõikide eestlaste kohalisi tulemusi, siis sisuliselt tõid enamus koondislasi startlistide järgi prognoositud punktid ning mitmed rohkemgi veel. Ebaõnnestujad praktiliselt puudusid. Kuidas on see võimalik? Suudaksin seda seletada ühe inimese saavutuse puhul, kuid kui arvesse võetakse 40 kergejõustikuala kohalisi tulemusi, siis jääbki ainult üks ilus seletus - juhtunud on ime! Sarnane asi juhtus aastal 2014 Tallinnas, kui Eesti kergejõustikukoondis saavutas esimese liiga jõuproovil ajalooliselt kõrge kuuenda koha. Toona võis seda seletada kodupubliku ja Kadrioru staadioni mõjusse, kuid Horvaatia puhul kodupubliku eelis meil puudus.
Eesti kergejõustikukoondis Horvaatias, Varaždinis 2019. Foto: Marko Mumm
Koos vormisime selle ime! Selge on see, et kõik 40 sportlast ja 14 taustajõudu andsid oma parima osa selleks, et koondise sooritus oleks edukas. Lisaks on Eestis ja välismaalgi suur hulk treenereid, sponsoreid, spordiorganisatsioone, arste, füsioterapeute, asjaajajaid, jpt, kes on aastaid Eesti kergejõustikku arendanud.
Autasustamistseremoonia. Foto: Marko Mumm
Kuidas jätkata imede lainel? Oleme tänulikud selle eest, mis on juba saavutatud.  Vaatame kuidas saame veel paremini. Tegutseme edasi parimas usus. Ja lõppeks jääme ootama ja lootma, et tehtud töö kannab vilja.



Aitäh kõigile asjaosalistele mõnusate emotsioonide ja sportliku elamuse eest neil augustikuu päevadel Horvaatias, Varaždini linnas.



Öeldakse, et igal medalil on kaks külge. Mis on selle medali teine külg? Meie kergejõustikurahva pühendumine, aeg, raha, emotsioonid, energia, keskendumine, jpm. Foto: Marko Mumm

Järgmine samalaadne üritus saab toimuma aastal 2021, siis võistleb meie koondis juba esimeses liigas!










Saturday, 10 August 2019

Eesti kergejõustikukoondisega võistlustules

Laupäeval algavad Euroopa meeskondlikud meistrivõistlused kergejõustikus. Erinevad Euroopa riigid on jaotatud varasemate tulemuste põhjal nelja erinevasse liigasse: superliiga, esimene, teine ja kolmas liiga. Eesti paikneb teises liigas koos Taani, Austria, Iisraeli, Bulgaaria, Horvaatia, Küprose, Gruusia, Läti, Luksemburgi, Sloveenia ja Maltaga. Võistlus toimub Horvaatias, Varaždini linnas 10-11.08.2019. Kõrgemasse liigasse pääsemiseks peame võitma oma liiga. Punkte kogutakse iga kergejõustikuala kohaliste tulemuste põhjal.
Eesti kergejõustikukoondis võistkondlikel Euroopa meistrivõistlustel 2019. FOTO: Marko Mumm

Minu ülesandeks on võistelda 5000 m jooksus. Stardinimekirjas on 12 meest. Eesmärk on saavutada võimalikult kõrge koht, ajaline tulemus ei oma tähtsust. Parima koha saavutamiseks on vaja õigesti hinnata sportliku vormi hetkeseisu, kaaskonkurentide väljavaateid ning välisest keskkonnast tulenevaid tingimusi. Favoriitideks hindan AUT, LAT, BUL, DEN, CYR, ISR ja SLO jooksjaid.
Varaždini võistlusstaadion
5000 m alavõit Euroopa meeskondlike meistrivõistluste jõuproovil aastal 2014. FOTO: Mati Lohu
Ilm lubab tulla palav, meie stardi hetkel (19.15) lubab 32 kraadist õhusoojust, sellele tuleb lisada päike ning päev otsa energiat talletanud punane staadionikate. Siiani on mul meeles Eesti 5000 m meistrivõistlused aastal 2018, kui meie stardi hetkel mõõdeti 35 kraadi sooja. Tulin toime!





Euroopa meeskondlikud meistrivõistlused omavad minu jaoks olulist tähendust, sest siiani olen võistelnud nendel üritustel kümnel erineval aastal ning 15. korral. Saavutanud olen 5 alavõitu ning 11 esikolmiku kohta.
Varasemad sarnases formaadis võistlused, millel osalenud olen.

Stardinimekirjad asuvad SIIN

Sunday, 7 July 2019

Euroopa 10 000 m karikavõistlused 2019

Euroopa karikavõistluste jõuproov läbi, põhieesmärk sai täidetud - Doha kergejõustiku maailmameistrivõistluste eelne vahepala kiiremas tempos jooksu näol. 10 000 m aeg 29.36 pole päris see, mida sihtisin, kuid arvestades kõiki erinevaid asjolusid, siis hea seegi. B jooksu 16. koht on vastavuses ajalise tulemusega. Üldine emotsioon on positiivne, sain hea hoo edasiminekuks ja saan nüüd alustada kolme kuu pikkust ettevalmistust Doha maratoniks.

Võistlus ise on suurepäraselt korraldatud, kindlasti üks ägedamaid kergejõustikuüritusi, milles osalenud olen.
Night of the 10 000m PBs
Eesti kõigi aegade top 6 tulemust:
27.40 Enn Sellik
27.54 Toomas Turb
28.25 Renat Šaripov
28.37 Ants Nurmekivi
28.42 Ülo Kriisa
28.59 Tiidrek Nurme

Tulemused  

Tänan kõiki abilisi sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Abitreener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Mänedžer (manager) Charles Paanakker
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
   
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/

Friday, 5 July 2019

Kas laupäeval tuleb 10 000 m isiklik rekord?

Laupäeval võistlen Euroopa 10 000 m karikavõistlusel (European Cup 10 000 m). Võidujooks toimub Londonis, Parliament Hill staadionil. Võistlust nimetatakse veel "Night of the 10 000 m PBs". Kokku osaleb võistlusel 134 jooksjat - 69 meest ja 65 naist. B jooksu start antakse Eesti ajajärgi kell 22.00.
Night of the 10 000 m PBs
Minu võistluse essmärki on hästi kirjeldanud treener Mark Misch: "Tiidreku peamine eesmärk on sel hooaja Doha maailmameistrivõistlustel hästi esineda ja kogu laiem fookus on sellel. Aga tahtsime sel suvel maratoni-spetsiifilistele treeningutele ka mingit vaheldust ja Euroopa karikavõistlused sobisid selleks hästi. Ta pole 10 000 meetrit staadionil väga palju jooksnud ja see on hea võimalus, et isiklikku rekordit parandada. Tiidrek on heas vormis ning Londoni võistlus on suurepärane võimalus seda testida,"
Heathrow lennujaamast toodi mind võistluspaika Teslaga. Väidetavalt olin taksojuhi esimene klient tema 100 000 euroses töövahendis.
Peale edukat aprillikuist Hannoveri maratoni olen treeninud Eestis. Viimase paari kuu jooksul olen võistelnud mõnel Eesti mõõduvõtul. Täpsemalt Rapla Selveri Suurjooksul (26.05) ja Narva Energiajooksul (08.06). 

Võistluse info asub SELLEL aadressil 
Otseülekanne võistlusest asub SIIN

Tänan kõiki abilisi sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Abitreener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Mänedžer (manager) Charles Paanakker
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
   
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/

Tuesday, 11 June 2019

Energia jäi Narva, võit tuli Tartusse

Viimastel nädalatel olen palju mõelnud Narva Energiajooksust. Võistlusnädala alguses sai välja hõigatud Mukunga vs Tiidrek - sellised väljakutsed aitavad motivatsiooni tõsta. Tulemus oli seekord minu kasuks, sest võitsin jooksu ning Mukunga lõpetas koguni viiendana. Poolmaratoni ajad ei olnud kõrgklassist kuna ilm oli palav, suisa 29 kraadi (varjus). Päike ja kuum asfalt lisasid temperatuuri.
Võitjakolmik Roman Fosti, mina ja Raido Mitt. Foto: Kristjan Pärnamäe
Hea meel on mul selle üle, et sain enne oktoobris toimuvat Doha maratoni (maailmameistrivõistlused) häid kogemusi kuumas kliimas võistlemiseks. Narvas kasutasin keha jahutamiseks kõiki neid vahendeid ja meetode, mida võiks Dohaski kasutada: jääkuubikud, nokamütside vahetus, jäävesi ja jäävest, lühike soojendus.

Mukungast rääkides, siis ta ise suhtus oma ebaõnnestunud võistlusesse täpselt nii nagu seda päev enne oli sõnastanud: "Jumal aidaku, et kaotajad tunneksid ennast kui võitjatena ning võitjad jääksid alandlikuks nagu oleksid kaotanud."

Minu silmis on jätkuvalt Narva Energiajooksu suurim saavutus eestikeelse ja venekeelse elanikkonna omavaheline lõimumine. Lõimumine ehk eri rahvastiku- ja ühiskonnarühmade sõbralik ja turvaline koosolemine on Eesti rahva heaolu üks alustalasid. Mati on koos oma meeskonnaga ehitamas ja edendamas midagi äärmiselt suurt ja vajalikku. Sellise missiooniga üritusi tuleb korraldada ja toetada Eesti hüvanguks!
Pildil poseerin koos Narva linnapea Aleksei Jevgrafovi, jooksja Liina Luige ja võistluse peakorraldaja Mati Lilliallikuga. Foto: Harry Lemberg