INIMSÜDAMES ON PALJU KAVATSUSI, KUID JUMALA NÕU SAAB TEOKS!

Monday, 10 September 2018

Peaaegu kümnesse / Almost nailed it

Tallinnas jäi seekord Eesti poolmaratoni rekord püsima, kuid võitsin jooksu mitme tugeva favoriidi ees!
I didn't break the Estonian half marathon record in Tallinn, but took the victory on the front of some good runners.
Foto: Andres Putting
Pärast mitme asjatundjaga võistluskulgu analüüsides võin julgelt endale tunnistada, et jooksin väljakutsete rohkel rajatrassil väga tugeva aja - 1.03.27. Eesti rekordist jäi puudu 27 sekundit ja isiklikust rekordist kõigest 14 sekundit. 
I have to admit that my performance was great. My final time was 1.03.27, so missed the Estonian record in 27 seconds and the personal record in 14 seconds.
 
Minu hinnangul oli tegemist läbi aegade kõige konkurentsitihedama poolmaratoni võistlusega Eestimaa pinnal, kus top kümnesse mahtus vaid kaks eestlast. Võidu võtsin alles finišisirgel jooksu favoriidi Peter Kiprotichi ees.
In my opinion it was the most competitive half marathon race in Estonian history. Only 2 Estonian men were among the Top 10. I took the victory in the final sprint on the front of the Peter Kiprotich. 
Tänu nendele jooksjatele suutsin kiiresti joosta. Mukunga tegi tempot kuni 9 kilomeetrini ja Peteriga võistlesin lõpuni. Thanks to those great runners I had a great race. Mukunga was keeping the high pace until the 9K and the Peter was with me until the end. Foto: Postimees sport
Plusspoolele saab kanda head ilma ja tugevat konkurentsi ning korraldajate püüdlusi tasemel võistlust korraldada. Miinuspoolele kannaksin kurvilise, kohati konarliku ja kitsa rajatrassi ning jalgu jäänud maratoni distantsi võistlejad.
The weather was great and the organizers did some good efforts to put together a decent competition. The course was challenging due to the some narrow paths and curvy roads. Unfortunately we hit into the marathon people from the 8th K. 
Kurviline rajatrass ja slaalom maratoonarite vahel pani vere voolama. The curvy course and running the slalom among the marathon runners broke my toes.
 My top 4 half marathon results:
1.03.13 - Rome-Ostia 2013
1.03.27 - Tallinn 2018
1.03.44 - Rome-Ostia 2014
1.03.56 - Narva 2018

Minu spordimehe hing on jätkuvalt rahutu!
My competitive spirit is still not in the peace!

Nüüd ootan põnevusega novembrikuud, kui IAAF teeb teatavaks 2020 Tokyo olümpiamängude kvalifikatsioonitingimused. Sellest tulenevalt panen paika ka oma lähituleviku võistlus - ja treeningplaanid.
Now I am waiting for the November when IAAF will announce the 2020 Tokyo Olympics qualification standards. Due to that information I am going to plan my next races and the training plans. 

  
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/





Saturday, 8 September 2018

Tallinna poolmaratoni eellugu / Tallinn half marathon pre-story

Talllinna Maratoni raames korraldatud poolmaratoni distantsil kombin sellel hooajal viimast korda oma võimete piire. Stardist jooksen välja Eesti poolmaratoni rekordi tempos ning loodetavasti suudan seda tempot lõpuni hoida.

In the Tallinn Marathon weekend I am going to race in half marathon distance. I am going to start with Estonian national record pace. Hopefully will keep the pace until the end.
Tallinna Maraton 2018 on hästi reklaamitud. The Tallinn Marathon 2018 is well promoted.
Kaasvõistlejate sportlik tase on minu hinnangul läbi aegade üks tugevamaid (Eestis korraldatud poolmaratoni võistlustest). Minu treeningpartner Mukunga lubas jooksu alguses tempot dikteerida, oleme kokkuleppinud, et tema ülesandeks on joosta 2.59 kilomeetri kohta, vähemalt 15 kilomeetrit.

The competition level is stronger than ever. My training partner Mukunga will go out as a pacemaker, he is going to run in 2.59 pace.

Tiidrek Nurme (EST) 1.03.13
Valerijs Zolnerovich (LAT) 1:04.43
Ibrahim Mukunga Wachira (KEN) 1:03.46
Weldom Kerich (KEN) 1:03.27
Yuriy Rusyuk (UKR) 1:04.12
Kiprotich Peter (KEN) (debut)
Janis Viskers (LAT) 1:06.11

Eesti rekord on 1.03.00 aastast 2000 Pavel Loskutovi nimel, minu isiklik rekord on vaid 13 sekundit aeglasem. Sellel hooajal jooksin Narvas ajaga 1.03.56.

An Estonian record time is 1.03.00 from the year of 2000 by Pavel Loskutov. My PB is just 13 seconds slower. In this season I have been running 1.03.56 in Narva half marathon. 

Homse võistluse lõpptulemust on raske prognoosida kuna arvesse tuleb võtta äsja joostud Berliini maratoni mõju organismile, rajaprofiili, kliimat, kaasvõistlejate ja tempomeistri võimekust, jne. Ma usun, et tuleb üsna piiripealne mäng.

It is hard to predict my final performance. I have to respect the weather, the course and the other competitors and I am not 100% sure what is my body capability after the marathon race. It will be the race on the edge indeed. 
Videoreklaam / a video advertisement
Start antakse pühapäeval 09.09 kell 10.45 Tallinna kesklinnas. 
The race will start 09.09 at 10.45 AM in the center of Tallinn.

Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)
  
SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/






Monday, 13 August 2018

Ideaalne päev / A perfect day

Distantsi esimesel poolel hoidsin ego tagasi ning ütlesin endale, et usalda treenerit. Distantsi teisel poolel mõtlesin, kas nüüd või mitte kunagi. On the first half of the distance I told to myself: "Trust the coach!" On the second half: "Now or never!"
Pühapäeval saavutatud Euroopa meistrivõistluste maratoni 9. koht, uus isiklik rekord 2.15.16 ja Eesti kõigeaegade teine tulemus, on minu jaoks suur kordaminek.

Being 9th in European Athletics Championships in marathon is a huge achievement for me. The final time was my new PB 2.15.16 and Estonian all time second result.

Nimetaksin seda minu meeskonna professionaalsuse töövõiduks. Olin asjatundjatega kõik võimalikud detailid läbi töötanud: võistluseelne ja võistlusaegne toitumine, toimetulek kuuma kliimaga, hetkevõimekuse hindamine, rajaga põhjalikult tutvumine, pidev treeningute monitooring, mäestikulaager, alpitelk, varasemate meistrivõistluste statistika, psühholoogilised abivahendid ja suureks abiks olid ka varasemad kogemused maratonivõistlustelt.
 
This victory was not my individual achievement, but it was a result from the professional teamwork. We left no stone un-turned, ice vests, ice bags in the hats every 5k or so, exact amounts of fluids in the bottles, etc. We had tested everything.
Maraton on meeskonnatöö. Päev enne võistlust istusime koos oma rajaäärse tugipersonaliga maha asju arutama. Preparing for the marathon is a teamwork, the day before we had a team meeting with our staff who helped us out during the race. 
Võistlustaktika pandi paika võistluseelsel päeval, kui laual oli kogu vajalik info. Treener Mark Mischiga leppisime kokku, et distantsi esimesel poolel jooksen 3.12 kilomeetri kohta ning teisel poolel lähen niikuis jõuan. Poolmaratoni läbisin ajaga 1.08.10 ja teise poole 1.07.06. Kui poolel distantsil olin 39. kohal, siis tundub lausa ime, et finišeerusin 9. kohal. Reaalsuses nii oligi planeeritud, ime on pigem see, et kõik nii läks nagu planeerisime. Distantsil oli ka mitmeid väljakutseid, näiteks kahel korral pidin tegelema maksapistetega. Õnneks suutsin hingamisrütmi muutes need probleemid seljatada. Jooksu raskendavaks asjaoluks oli parajalt soe päikeseline ilm ning distantsi teisel poolel üksinda töötamine. Võistlustrass oli piisavalt tasane, et kiiresti joosta.

The race tactics was decided with coach Mark Misch the day before after having all the important information. The half marathon time was 1.08.10 and the second half 1.07.06. On the half way I was on the 39th position. Its seems miracle to finish 9th overall, but it wasn't. We planned it! The miracle was that our plan worked out!
Stardis oli 72 meest, kellest lõpetas 58. On the starting line there were 72 runners, 58 finished. Foto: Liis Teimann
Selle saavutuse emotsionaalne aspekt. Mäletan selgelt eelmise aasta septembrikuu palvehetke, kui olin äsja Kolgata Baptistikoguduses pastori abina tööle asunud. Teadsin, et võtan lisakohistustega suure riski ning kardsin et minu sporditegemised kannatavad ülekoormatud elu tõttu. Meie koguduse pastor Leho palvetas selliselt: ”Jumal, palun lase Tiidrekul korda minna ka muudes eluvaldkondades!” See palve on mind kandnud terve aasta vältel. Olen kõvasti trenni teinud, koguduse juures kaasa aidanud, treeninglaagrites käinud ning tagatipuks ka kolmanda lapse isaks saanud. Täna olen elus ja terve ning õnnestunud nii kodus, koguduses kui ka sporditegemistes.

The emotional aspect from this experience. I clearly remember the last September when I was praying at our church office with my pastor Leho. After being employed as a pastor's assistant I had some fears. I knew that taking some more responsibilities will affect my sports doings. The pastor's prayer was: "Dear God, please help Tiidrek to be successful in other life areas too." Trough out the year I have been training a lot, working a lot at the church, having the training camps and above all - our family got our third child. Today I am healthy and successful at home, sports and in my church responsibilities. The pastor's prayer has answered!
Koos perekonnaga oleme seda teekonda käinud, olgu siis juba lõpuni. Everything I have done, I have done with the family - until the end!

Õnnitlused Romanile, kes lõpetas 17.kohal, elu teise ajaga. Kaks eestlast top 20 hulgas.  Congratulation for Roman who finished 17th with the lifetime second result. Two Estonians in top 20.
Maratonijooksjana olen veel pisut toores ja pigem algaja, seega usun et palju häid tulemusi on veel ees. Unistan osalemisest oma kolmandatel olümpiamängudel Tokyos 2020.

I will continue my marathon career. I believe I am capable to achieve some more great results in God's willing. My dream is to take part of my third Olympic in Tokyo 2020.



Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)


SUURTOETAJA
Head sponsor

TOETAJAD
Sponsors


Spordiklubi
http://ekjl.ee/


Spordivarustus
http://www.sportland.ee/


Eesti Kergejõustikuliit


Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/


Saturday, 11 August 2018

Berliini EMi maratoni eellugu / Berlin EC marathon Pre-Story

Pühapäeval olen Euroopa kergejõustiku meistrivõistluste stardis maratonijooksus. Varem olen nendel tiitlivõistlustel osalenud kolmel korral. Kõigil varasematel kordadel 5000 m staadionijooksus. Parimaks saavutuseks on 2014. aasta Zürichi Euroopa meistrivõistluste 10. koht 5000 m jooksus. 

On Sunday I will be competing in Berlin European Athletics Championships in marathon. In past I have been racing in those championships three times in 5000 m track race. The best performance is from Zürich 2014. There I finished 10th in 5000 m race. 
Pildil on minu jaoks mitu olulist sümbolit. Birmingham Mercedes-Benz maratonil qualifitseerusin Euroopa meistrivõistlusteks. Lisaks laiutab pildi maratonirada, Euroopa meistrivõistluste sümboolika, kurikuulus pommitatud protestandi kirik. On that picture you see some of the symbols from my recent life: in the Mercedes-Benz Birmingham marathon I qualified to these championships, Berlin marathon course, EC 2018 signs, a bombed protestant church.
Tegemist on minu seitsmenda maratoniga. Nüüdseks tean, mida pikast jooksudistantsist oodata. Lisaks olen saavutanud ka piisavalt hea füüsilise vormi, et oodata head etteastet.

This will be my seventh marathon overall. Now I am mature enough as a marathon runner to know what to expect from a marathon distance.

Viimane maraton sai joostud veebruaris Alabamas, kevadel treenisin kodumaal pere juures. Suve hakul sain heasse vormi lühematel jooksudistantisdel, kui jooksin Londonis 10 000 m ajaga 29.05 ning Narvas poolmaratoni 1.03.57. Suvel treenisin Colorado Springsis keskmäestikus treener Mark Mischi juures. Viimane tõsisem võistlus toimus Eesti meistrivõistlustel Tallinnas, 5000m jooksus.

The last marathon I ran was in February in Birmingham, Alabama. My spring trainings were made in Estonia. In summer I had a training camp in Colorado Springs, Colorado.
Eesti vastupidavusala sportlased Euroopa meistrivõistlustel ja treener Mark Misch. Estonian endurance athletes in Berlin with the coach Mark Misch.
Berliini kliima on viimastel nädalatel olnud alati paar kraadi soojem kui Eestis, ka sellel pühapäeval lubab tulla päikeseline ning temperatuuri näitaja lubab 19 - 24 kraadi sooja. Mustal asfaldil päikese käes joostes on õhutemperatuur märksa kõrgem. See viitab kõik sellele, et jooksjad peavad hakkama saama ekstreemse vedeliku kaoga higieritamise näol. Olulist rolli mängib rajaäärne tugipersonal, kes jooksjaid joodavad ning jahutavad.

The weather in Berlin has been very warm in the last 5 weeks, cooling down the body during the race will be a major issue.
10th in 5000m in Zürich 2014. Photo: Mihkel Maripuu
Kõigile huvilistele on võistluskäigu võimalik jälgida ETVs, maratoni algus on kell 11.00.


Link to live video of the men's marathon from the 2018 Berlin European Championships is below.Click on the page link and then scroll down to where it says "Live video and results". Race is 10:00 AM Berlin, Sunday, August 12th. http://www.european-athletics.org/
  

Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)


SUURTOETAJA
Head sponsor
TOETAJAD
Sponsors

Spordiklubi
http://ekjl.ee/

Spordivarustus
http://www.sportland.ee/
Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee

http://www.eok.ee/

Monday, 30 July 2018

Kuumarekordiga Eesti meistritiitel / Estonian Champion in the hot weather

Võitsin oma seitsmenda Eesti meistritiitli 5000 m jooksus, ajaga 14.16.70. Teisena lõpetas klubikaaslane Allar Lamp ja kolmas oli Spordiklubi Sparta esindaja Roman Fosti. Võistluse muutis meeldejäävaks asjaolu, et tegemist oli selle suve kuumima päevaga Tallinnas. Temperatuuriks mõõdeti meie võistluse ajal lausa 34.2 kraadi, võistlustabloo näitas koguni 36 kraadist soojust.
I took the lead after the first kilometer and ran towards to my seventh national title in 5000 m. Tempo dikteerimise võtsin Roman Fostilt üle peale esimest kilomeetrit, kasvatasin edu lähimate jälitajate ees peaaegu kahesaja meetri peale. FOTO: Eesti Kergejõustik, Facebook
On Sunday, after my arrival from Colorado Springs I won my seventh Estonian Athletics National Championships title in 5000 m, clocked 14.16.70. The race was an extraordinary due to the high weather temperature. We had 34.2C at the starting line which is about 93.5F. This experience was very useful for me before European Athletics Championships in marathon on the 12th of August in Berlin. Got some good dips how to cool down my overheated body before, during and after the race. Before the race I was using the ice vest and the ice and drank regularly electrolyte drinks, during the race I used the ice and some cold water. It worked out well!

Sellises kliimas võistlemine eeldab pidevat keha jahutamist. Kuna Berliini maraton tõotab toimuda samuti kuumas kliimas, siis kogemus palava ilmaga Eesti meistrivõistlustelt oli eluliselt tähtis. Võistluseelne soojendussörk kestis 5 min, enne võistlust kasutasin jäävesti, võistluse ajal tavalist jääd ning külma veega nuustikut. Vajalik on pidev vedeliku tarbimine enne võistlust, maratonis ka võistluse ajal.

Colorados olin harjunud kuuma kliimaga, kuid mitte kõrge õhuniiskusega. Berliinis lubab kõrgeid näitajaid mõlemal skaalal, niisamuti ka Tallinnas. The weather differences in Colorado Springs, Berlin and in Tallinn are mostly based on the levels of humidity.
5000 m jooksu esimene ring. The first lap in 5000m. FOTO: Eesti Kergejõustik, Facebook


Võistluspäeva väljavõte Eesti uudiste portaalist, 5000m jooksu start anti 18.05. Samal ajal Tallinna-Harku vaatlusjaama õhutemperatuuri näitaja oli 34.2 kraadi.

TULEMUSED / RESULTS

Tänan kõiki kaasaelajaid sellel suurepärasel teekonnal.
Thank you all who have been supporting me trough out this adventure.
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
Here I bring out some names and sponsors:
Treener (coach) Mark Misch
Treener ja mänedžer (coach and manager) Harry Lemberg 
Vaimulik mentor (spiritual mentor) Brad Bartz
Massöör (masseur) Peeter Nigol
Spordiarstid  (sports doctors) Agnes Mägi,  Nadezhda Ignatjeva ja Mihkel Mardna
Abikaasa (wife) Maili koos lastega (children)

SUURTOETAJA
Head sponsor
TOETAJAD
Sponsors

Spordiklubi
http://ekjl.ee/

Spordivarustus
http://www.sportland.ee/
Eesti Kergejõustikuliit

Eesti Olümpiakomitee
http://www.eok.ee/



Sunday, 29 July 2018

Täna võistlen Tallinnas 5000 m jooksus

Kaks päeva pärast 5 nädalast Colorado Springsi treeninglaagrit asun taaskord võistlustulle Eesti kergejõustiku meistrivõistluste 5000 m jooksus. Aastate jooksul olen võitnud seda võistlust kuuel korral. Tänases jooksus näen oma põhilisteks konkurentideks maratoonar Roman Fostit ja värsket 1500 m meistrit Allar Lampi. Julgen arvata, et tegemist tuleb äärmiselt põneva võistlusega.
On my second day in Estonia I was attending to Taavet's and Veronika's wedding. They were the ones who got engaged in Kenya, Nyahururu while Estonian people had a training camp over there.
Teisel Eestisse saabunud päeval õnnestus mul tunnistajaks olla Taaveti ja Veronika pulmas. Nemad olid need, kes kihlusid sellel talvel eestlaste treeningpaigas Keenias, Nyahururus.
Minu jaoks on selle võistluse üks eesmärkideks valmistuda Euroopa meistrivõistluste maratoniks, mis toimub 12. august Berliinis. Tänase mõõduvõtu üheks raskendavaks tingimusteks on ülipalav ilm ning vigastuse vältimiseks kasutan maratoni võistlusjalatseid, millega on staadionil raskem joosta.

Hetkel taastun veel 9 tunnisest ajavahest ning kohanen kõrgema õhuniiskusega Eestimaa kliimaga. Colorados oli küll palav, kuid õhuniiskus oli oluliselt madalam. Lisaks istub organismis esmaspäeval treeningul joostud maraton.Võimalik, et ekstreemseid tingimusi on oodata ka Berliini maratonil, mille start antakse kell 10 hommikul.

Suures plaanis olen rõõmus, et saan taaskord perega koos olla ning täita pereisale omaseid kohustusi.
This picture was taken after the last year's 5000m Estonian National Championships finish. Eelmise aasta EMV 5000 m jooksu järgne pilt. Foto: Tairo Lutter
Start antakse 18.05 Tallinna Kadrioru staadionil.


Thursday, 5 July 2018

Magus võit Ameerikast / A sweet victory from USA

A story from Coloradoan newspaper.
Täna, Ameerika Ühendriikide iseseisvuspäeval võitsin Colorados Fort Collinsis toimunud FireKracker 5 km maantejooksu, purustades võistlusrekordi lausa 15 sekundiga, saades ajaks 14.15. Konkurentideks olid mitmed nimekad ühendriikide jooksjad. Võistlustrass oli kiire, kuid asus 1500 m kõrgusel merepinnast. Kui samal trassil merepinnal võistelda, siis tarkade kalkulaatorite abil oleks minu võistlustulemuseks 13.49. Seda tossudes ning kergete tõusudega asfaldil! Suurepärane, lihtsalt suurepärane!
During the race. Tanya Fabian/For the Coloradoan
Today I won the FireKracker 5k elite race in Fort Collins, Colorado. Clocked a solid 14.15 and broke the course record in 15 seconds. The other competitors were strong Americans. The course was pretty fast and the elevation was 1500 m above the sea level. I can only imagine what kind of capability I have on the sea level. Great, just great!
Enne võistlust jäid kõik osalejad vaikseks ning panid käe rinnale, kõlas vaid Ameerika Ühendriikide hümn. Tanya Fabian/For the Coloradoan
Rada kulges neljal 1.25 km pikkusel ringil. Võistlus kujunes selliseks nagu treener Mark Misch oskas ette näha. Juba stardist kihutasid välja kohalikud staarid Grant Fischer ja Jerrel Mock. Mina ja David Goodman nende järel. Kuna Grant ja Jerrel otsustasid tempoga teised ära väsitada, siis ei pidanud muud tegema, kui lihtsalt nende järgi jooksma niikaua kui suudan. Viimase ringi alguses Grant väsis, meie Jerreliga tõstsime tempot, edestasin teda tugeva lõpuspurdiga! Viimase ringi (1.25km) keskmiseks kiiruseks märgiti 2.45.
Last sprint before the victory was taken. Tanya Fabian/For the Coloradoan
Kõiki tingimusi arvesse võttes julgen seda nimetada üheks oma parimaks lühikesel distantsil võisteldud maanteejooksuks. Kõige enam olen rahul sellega, et olen suutnud treeningute põhjal oma võistlusvormi hästi hinnata ning seda ka võistlusel hästi realiseerida. Ootan põnevusega järgmisi etteasteid. Viibin Colorado mäestikulaagris kuni juuli lõpuni. Siis planeerin osaleda Eesti 5000 m meistrivõistlustel ning seejärel juba Berliini Euroopa meistrivõistlused maratonis.
First three men in elite field. Fischer, Nurme, Jerell. Photo was taken by Dave Guest.
Men top 8 in elite field:
TIIDREK NURME 14:15
2 JERRELL MOCK 14:19 (7:58, 13:44, 28:11 track PR's, D1 all-American)
GRANT FISCHER 14:24 (7:58, 13:44, 28:45 track PR's, D1 all-American)
4 DAVID GOODMAN (D2 RMAC all-American, Olympic Trials steeplechase)
5 ALEC BALDWIN (D2 RMAC all-American)
ALEJANDRO GARCIA (D2 RMAC National Qualifier in xc and track)
MASON FRANK (D2 UCCS alum and 2-time USA Olympic Trials qualifier marathon)
JUAN CARLOS TRUJILLO (2016 Olympian marathon, 1:03 1/2 marathon, 2:14 marathon, 8:37 2 mile, 13:46, 28:15 track PR's)